FITNES / pre 3 godine 10 saveta za smanjenje insulina kako biste izgubili suvišne kilograme Ako pokušavate da izgubite kilograme i osećate da su svi vaši napori uzaludni – kontrolisanje nivoa insulina može biti ključ za uklanjanje te težine. Evo nekoliko saveta kako smanjiti insulin u krvi i izgubiti kilograme!
FITNES / pre 3 godine ŠTA PITI NAKON TRENINGA? Izbor napitka zavisi od cilja - želite li da smršate, trčite maraton, nabacite mišiće... Kada u teretani vidite ljude s raznim šejkovima i napicima, verovatno se pitate koje bi od tih pića i vi trebalo da konzumirate nakon vežbanja. Vodu? Sportski napitak? Proteinski šejk? Počitajte sve što morate znati
