ZANIMLJIVOSTI

REŠITE SE GLAVOBOLJE BEZ TABLETA: Ovo su 10 efikasnih prirodnih načina!

Probudio sam se jutros sa strašnom migrenom, kladim se da znate kakav je to osećaj! Bio sam pod utiskom da će mi glava eksplodirati u svakom trenutku. Međutim, nisam posegnuo za lekovima, iako je to izgledao kao najpraktičniji izbor.

REŠITE SE GLAVOBOLJE BEZ TABLETA: Ovo su 10 efikasnih prirodnih načina!

Vrlo je lako i jednostavno progutati hrpu tableta, ali što kada ti to uzrokuju previše štete za želudac?

Ipak, morao sam da učinim nešto u vezi sa mojom migrenom, tako sam krenuo da tražim neke savete na internetu koje su se ticale prirodnih načina kako da se rešim glavobolje. Želim sa vama da podelim ono što sam saznao iako nisam isprobao sve s popisa.

1. Koristite hladnu oblogu

To bi mogla biti prva i najjednostavnija stvar koju možete da učinite kako bi olakšali neke od bolova uzrokovanih glavoboljom. Mekani i hladni peškir stavite preko čela. On će pomoći da se krvne žile stisnu. Osvežite ga svako malo s hladnom vodom.

Ako vam je draža dugotrajnija obloga, stavite mokri peškir u plastičnu kesu i u zamrzivač na 30 minuta, a zatim ga koristite. Ako imate led ili kesu smrznutog povrća u zamrzivaču, zamotajte ih u peškir i koristite.

2. Namočite noge u toplu vodu

To je neočekivano, ali čini se da kupka tople vode u koju ćete staviti noge pomaže da vam se glava oseća bolje, jer smanjuje pritisak na krvne žile u glavi. Ako malo senfa u prahu dodate u vodu još je učinkovitije za glavobolju, ako je ona stvarno jaka.

3. Pijte čaj od đumbira

Napravite čaj od đumbira (stavite 3 kriške svežeg korena đumbira u 2 šoljice kipuće vode). Udišite paru čaja i pijuckajte polako.

To će smanjiti upalu za isto vreme kao što bi to napravio aspirin. Povrh svega, đumbir takođe staje na kraj mučnini!

4. Pijte sveži sok od limuna

Drugi prirodni napitak koji je stvarno jedan od najboljih lekova za glavobolju (svako će to reći) je jednostavan sveži sok od limuna ili pomešan s čajem od kamilice. To smanjuje intenzitet boli. Pijte tri do četiri šoljice dnevno za dobro svoje bolne glave.

5. Pojedite malo badema

Jeste li znali da ovi orašasti plodovi sadrže nešto što se zove salicin koji se koristi u komercijalnim popularnim lekovima protiv bolova? Zašto popiti tabletu kada bi mogao pojesti šaku badema? Prirodni lek i puno zdravija alternativa.

6. Ublažite glavobolju s eteričnim uljima

Pepermint, eukaliptus, sandalovina, bosiljak i pogotovo ulje od lavande (pokušao sam to i to radi super!) Imaju predivno umirujuće delovanje za bolnu glavobolju. Masirajte područja čela, vrata i gornjeg dela leđa s jednim od tih ulja.

Duboko udišite miris tih ulja, po mogućnosti dok udobno sedite u mračnoj i tihoj prostoriji. To će olakšati nelagodu i smiriti vaš um. Koristi eterična ulja takođe u toploj kupki ili za inhalaciju.

7. Držite olovku među zubima

Ali je ne grizite! Olovka će aktivirati vaše “mišiće za osmeh”, a osmeh će opustiti vašu vilicu koja je spojena na slepoočnicu. Koliko god bizarno možda zvučalo, to zapravo deluje, ali samo za napetost u vezi sa glavoboljom, ali ne i za migrene i sinusnu glavobolju, imajte to na umu.

8. Zavežite šal oko čela

Stegnite nešto oko čela, kao što je šal, kravata ili marama – vrlo čvrsto, sve dok ne osetite pritisak. To smanjuje protok krvi u vlasištu i smanjuje bolove uzrokovane otečenim krvnim žilama. Vrlo je jednostavno to napraviti i kada niste kod kuće.

9. Lagana masaža

Masiranje temena, ušne resice i vrata poboljšava cirkulaciju, ublažava napetost i odvraća vas od boli. Osnovna masaža je jednostavna, samo lagano pritisnite svoje slepoočnice i ostala udubljenja poput potiljka i masirajte ih u sporim kružnim pokretima, dajući im čvrsti i dobar pritisak. Još bolje, dajte da vam najmiliji masiraju glavu, vrat i leđa, to je čak i učinkovitije.

Masiranje mosta nosa može biti jako korisno za sinusnu glavobolju i migrenu. Takođe možete pokušati masažnim akupresurnim tačkama na svojim rukama, čvrsto pritisnite (3 do 5 minuta na području između palca i kažiprsta).

10. Crvena ljuta paprika (ljuti feferon)

Ona je stimulans endorfina koji tretira bol i upalu. Moraćete razrediti pola kašičice crvene ljute paprike u prahu u malo tople vode i naneti je vlažnom vatom na unutrašnju stranu svake nosnice. Osetićete peckanje, ali to znači da radi, i vaša bol će se uskoro smanjiti.

Nadamo se da će vam ovi ne-farmaceutski načini pomoći da rešite vašu tešku glavobolju.

Izvor: atma.hr / autor: mag. spec. Alfred Bošković www.novi-svjetski-poredak.com

Foto: pixabay.com

0 Komentari 0 Komentari
0 Komentari 0 Komentari