Jednostavna je tehnika, koju je razvio veliki majstor Čoa Kok Sui. Povećava intelektualne sposobnosti i jako poboljšava pamćenje i koncentraciju.
Izvođenje temelji na principima suptilne energije i akupunkture uha. U osnovi, super joga mozga dozvoljava energiji iz vaših donjih čakri – odnosno energetskih centara – pomicanje gore do čela i krunske čakre. Kad se to dogodi, ta se energija preoblikuje u suptilnu energiju, koju mozak koristi za bolje vršenje svojih vlastitih funkcija.
Jednostavni pokreti, koje ćete naučiti: radi se o poboljšanju funkcije mozga stimulacijom akupresurnih tačaka na ušnoj resi.

Ovo su neke koristi super joge mozga:
- Jača i podstiče delovanje mozga s istovremenom usklađenošću alfa moždanih talasa.
- Smanjuje psihološki stres i omogućava psihološku stabilnost.
- Posledica toga je viša inteligencija i stvaralaštvo.
- To podstiče osnovne moždane funkcije.
Najbolje od svega je da se super jogu mozga može vrlo lako naučiti i da je dovoljno, da se izvodi samo tri minute dnevno. (Napomena: radi se o vrlo jednostavnoj vežbi ali molim da zapamtite: izvodite je na vlastitu odgovornost).
Alchajmerovi bolesnici, stariji ljudi koji pate od gubitka pamćenja i školska deca među onima su, koji tvrde, da im je izvođenje super joge mozga popravilo delovanje mozga.
Možete pogledati i novi video iz CBS News, gde o super jogi mozga raspravljaju lekari, koji su ovu jogu preporučili svojim bolesnicima i učitelji, koji su vodili kurseve super joge mozga za svoje studente svaki dan pre početka nastave.

Kako izvoditi super jogu mozga: uputstvo po koracima
Bilo bi idealno, ako bi vežbali ujutro. Izvodite sledećih sedam koraka:
- Odstranite sav nakit i stanite uspravno.
- Jezik je na vrhu usne šupljine, tačno iza zuba (kao da želite reći „la“). Tako neka bude sve vreme dok vežba traje.
- Levom rukom dohvatite desnu ušnu resu. Palac mora biti spreda.
- Sada desnom rukom dohvatite levu ušnu resu. Palac mora opet biti spreda. U ovom položaju nežno pritiskajte obe ušne rese istovremeno. Važno je, da je vaša leva ruka na prsima i prekrivena desnom rukom.
- Udahnite kroz nos i polako se spuštajte u čučanj.
- Zadržite vazduh i napravite izdah tek onda, kada se počnete dizati u stojeći položaj.
- Ponovite 15 do 21 čučanj. Zapamtite, da morate držati ušne rese i imati jezik na vrhu usne šupljine sve vreme vežbanja.
Kako izgleda vežba možete pogledati u video prilogu. Ako želite više informacija možete pogledati knjigu "Super Brain Yoga". U videu je i mala greška, kada žena govori o tome kada udahnuti i izdahnuti. Ispravno uputstvo iz teksta je: udahnete, kad se spuštate u čučanj i izdahnete, kada se dižete.
Izvor: atma.hr/ osobni-rast.com
Foto: pexels.com