SAVETI ZA LEPŠI ŽIVOT

3 moćne prakse koje pojačavaju pozitivnost u vašem životu

Naša energija je postala vrlo raspršena, ali ja sam čvrsto uveren da zajedno možemo podići vibracije na planeti. Čak i najsrećniji i najzdraviji ljudi ponekad imaju prirodnu negativnost. To je razlog zašto je važno svaki dan raditi na pozitivnom pogledu na svet.

3 moćne prakse koje pojačavaju pozitivnost u vašem životu

Ovde su tri moćne prakse koje pojačavaju pozitivnost u vašem životu!

Očistite vašu energiju

Jedan od načina koji dovodi do mirnog stanja postojanja i koji pročišćava energiju je joga. Kundalini nas uči da joga deluje daleko izvan granica poboljšanja našeg fizičkog tela, čisti naše energetsko telo i omogućuje životnoj energiji da se slobodno penje kroz sastav čakri.

Jedna od najboljih tehnika za smirivanje je tehnika zvana Naizmenično disanje kroz nozdrve …

Anuloma viloma

Sedite uspravno, ispravite kičmu, ruke oslonite na butine, dlanove okrenite prema gore.

Udahnite nekoliko puta.

Udahnite kroz obe nozdrve, a zatim levom rukom pritisnite levu nozdrvu.

Izdahnite polako kroz desnu nozdrvu.

Opustite levu ruku i udahnite kroz obe nozdrve.

Podignite svoj desni palac i zatvorite desnu nozdrvu.

Izdahnite polako kroz levu nosnicu, a zatim opustite desnu ruku i udahnite kroz obe nozdrve.

Ponovite do 12 udisaja (6 sa svake strane), s ciljem da produžite svaki izdisaj dok ne postane dvostruko duži od dužine udisaja.

Ova tehnika je odlična za smirivanje; foto: printskrin jutjub(kanal: Narendra Modi)

Samo budi svetlo

Uprkos ljudskoj evoluciji i dalje smo svedoci ekstremnog nasilja, političke korupcije i siromaštva na redovnoj osnovi. Jedini lek za svu mržnju i strah je ljubav.

Ispod je sjajna vežba vizualizacije koja koristi snagu ljubavi i svetlosti da vas zaštiti od tame u svetu …

Vizualizacija – plašt

Uspravno sedite, ispravite kičmu, zatvorenih očiju.

Zamislite stub svetlosti – energije iznad vas i osetite kako se uliva kroz krunsku čakru na glavi.

Zamislite da se sva ova svetlost uliva u vas kroz krunsku čakru na glavi

Zamislite kako se zraci šire kroz vašu kičmu i ispunjavaju sve ćelije u vašem telu.

Zatim, zamislite zrake kako se šire izvan vašeg fizičkog tela i stvaraju plašt svetla oko vas.

Dopustite da vas ovaj plašt zaštititi od grubosti spoljnog sveta, održavajući time unutarašnju harmoniju.

Zajedno s istinom

Svi mi imamo svog unutrašnjeg duhovnog učitelja! Naš guru je naša severna zvezda koja nas vodi u svakodnevnom životu.

Kada istinski slušamo ovaj skriveni glas on nas može dovesti do našeg pravog  autentičnog bića. Ovu mudrost možete vežbati u čast svetla u vama i svetla u drugima.

Namaste Mudra

Postavite dlanove na sredini prsa, prste usmerite prema gore i zatvorite oči.

Namaste

Taj pokret posvetite sebi, govoreći pozdrav “Namaste”, što znači “Klanjam se tebi.”

Ovaj simbol mira i sklada posvećujete unutarašnjem duhovnom učitelju ili svetlu u svom srcu.

Ponudite ga drugima, na joga kursu ili negde drugde, kako bi proslavili svetlo u njihovim srcima i na taj način negovali saosećanje i skladne odnose.

Usvojite jednu (ili sve tri!) prakse i da postanite nosilac svetla u ovom svetu. Neka sve vaše vibracije budu pozitivne!

Izvor: theearthtribe / prevod ATMA

Foto: pixabay.com

0 Komentari 0 Komentari
0 Komentari 0 Komentari